Η Σοφία Δήμου σπούδασε πολιτικές επιστήμες και νηπιαγωγός. Δούλεψε και δουλεύει σε σχολεία για παιδιά και για μεγάλους. Μαγικές περιπέτειες της ζωής της ήταν οι ραδιοφωνικές εκπομπές για παιδιά και η συμμετοχή σε παιδικές θεατρικές παραστάσεις. Αγάπησε όλες τις πόλεις που έζησε. Την Κατερίνη, όπου και γεννήθηκε, τη Θεσσαλονίκη, την Αθήνα, τα Χανιά, τη Μύκονο και τη Χίο, όπου ζει τα τελευταία χρόνια. Της αρέσει να ταξιδεύει και να περνά ώρες χαζεύοντας πίνακες ζωγραφικής στις πινακοθήκες και στους ζωγράφους του δρόμου.